最近气温骤降，冷飕飕的，正在考虑要不要买顶帽子的时候，朋友看着我一头茂密的头发，开玩笑对我来句“都说程序员容易秃顶，你怕不是个假的程序员哟！”
气氛烘托到这，我觉得有必要为广大程序员/程序媛澄清下，不是做程序员容易脱发，这是跟个人体质有关的。
屏幕前的你 印象中程序员是不是 天天保温杯里泡枸杞，天天养生....
那是某一部分上了年纪的人要注意养生，要多喝热水。跟程序员无关哟~~~哈哈，毕竟咱们还年轻着呢！
咱们先来看看现状，用数据说话，真实情况是怎么样的。
《2020年中 国程序员调查报告》显示，只有13.9%的程序员有脱发困扰，这个脱发率是低于平均值的。
为什么很多人印象中程序员=秃头？甚至让打算转行的小伙伴们，都开始隐隐担忧。到底是谁给程序员扣上了“聪明绝顶”的帽子？这个刻板印象是 从什么时候开始的？
先入为主：可能是历史上诸位编程大牛大牛们的影响：
C语言之父 Dennis Ritchie
Swift之父 Chris Lattner
GO语言之父 Rob Pike
C++语言之父 Bjarne Stroustrup
Java之父 James Gosling
小伙伴们，你们还知道哪些大神是秃头大佬吗？
哈哈~~~欢迎留言讨论哈~~
其实大神们也不是完全都是秃头的，至少python之父就不是呀~~~
python之父Guido van Rossum
所以说以后选择编程语言，你还纠结吗？？？
回归正题，那么做程序员真的会掉头发吗？
作为一个十多年的程序员的从业者我说下我的看法，程序员掉头发算比其它行业高那么一点点吧，影响脱发的主要原因基本是基因问题而不是编程，客观原因主要是生活习惯导致。
脱发有可能熬夜所致，程序员是一群夜猫子，基本是996的工作模式，睡眠质量不好，可以解释是程序员脱发的原因了。脑力消耗大也是程序员脱发的原因，不单单是程序员，什么物理学家，科学家，数学家等，用脑过度，也会导致一定程度上的脱发。
还有一个原因是程序员压力大，领导和需求天天催着你去工作，技术不断更新，又督促着你不断地攻破新技术，提高效率。但人的精力是有限的，不可能同时做好几件事情，是不是就会导致脱发了？
其实影响脱发还有一个重要原因是你作息不规律，每次打开电脑就想着业务逻辑，除了上厕所就是撸代码，下班在家里也是敲代码，写写看看抓头发，自己又没有放松方法，你能不掉发？
那么问题来了，如何做一个优雅的、头发又很茂密的程序员呢？
当然是早睡早起，锻炼身体。按照生物钟时间作息，饮食规律有营养。少加班，少熬夜，好好爱护自己。定期体 检，注意劳逸结合，周末三五好友聚聚餐，旅旅游，打打球.....
最后，1024快来了，祝各位同僚节日快乐！永不秃顶！
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